朝cháo采cǎi水shuǐ中zhōng芹qín，莫mò采cǎi水shuǐ中zhōng茆máo。

采cǎi采cǎi不bù盈yíng掬jū，意yì不bù在zài寸cùn草cǎo。

雇gù瞻zhān尔ěr子zǐ衿jīn，忧yōu思sī郁yù中zhōng抱bào。

濯zhuó江jiāng暴bào秋qiū阳yáng，岂qǐ不bù是shì杲gǎo杲gǎo。

杲gǎo杲gǎo虽suī丽lì天tiān，寒hán荄gāi易yì枯kū槁gǎo。

君jūn来lái升shēng文wén堂táng，钟zhōng鼓gǔ试shì击jī考kǎo。

轰hōng霆tíng起qǐ群qún蛰zhé，沈shěn淖nào赖lài雪xuě澡zǎo。

以yǐ中zhōng养yǎng不bù中zhōng，宽kuān慈cí以yǐ为wèi宝bǎo。

惟wéi皇huáng均jūn降jiàng衷zhōng，三sān代dài此cǐ直zhí道dào。

迪dí教jiào敦dūn民mín彝yí，端duān拜bài谢xiè师shī造zào。

芹：芹菜。
茆：茅草。
掬：一手捧取。
寸草：微小的植物。
子衿：古代学子的衣领，象征学问或人才。
沈淖：沼泽。
雪澡：用雪水清洗。
中养：中庸之道的培养。
宽慈：宽容与慈爱。
皇：古代对天子的尊称。
三代：夏、商、周三代。
迪教：引导教育。
民彝：民众的习俗、礼仪。
师造：师者的创造或教导。

早晨采集水中的芹菜，不要采摘水中的茅草。
采摘了许多却不满一手，心思并不在这些微小的植物上。
我看着你的衣领，心中充满忧虑和思念。
我在江边清洗，即使秋阳炽烈，难道不是为了洗净尘埃。
明亮的阳光虽然美丽，但寒冷的根茎容易枯萎。
你来到文雅的厅堂，敲响钟鼓进行考核。
雷霆唤醒了沉睡的昆虫，沼泽之地依赖雪水洗涤。
用中庸之道来培养人，宽容与慈爱被视为珍宝。
只有皇天公正地降下恩典，三代以来遵循这样的正道。
教育引导民众遵循礼仪，深深感谢师者的教导。

这首诗是宋代诗人何梦桂所作，名为《赠徐教谕爱兰》。从诗的内容和风格来看，可以感受到诗人的深厚文化底蕴和高超的艺术造诣。

诗中的“朝采水中芹，莫采水中茆”开篇便显露出诗人对自然界的细腻观察与描绘，同时也寓意着诗人对于事物选择的慎重态度。接下来的“采采不盈掬，意不在寸草”，则透露了诗人超越物欲、追求精神满足的境界。

“顾瞻尔子衿，忧思郁中抱”一句，则流露出诗人的深沉情感和内心的忧虑。紧接着，“濯江暴秋阳，岂不日杲杲”描绘了秋天江边明媚的景色，同时也透出了一种对光阴短暂、时光易逝的感慨。

“杲杲虽丽天，寒荄易枯槁”则是从自然景观中领悟到生命无常和物是人非的哲理。诗中的“君来升文堂，钟鼓试击考”一句，显示了诗人对于学问、修养的重视和对知识传承的尊崇。

“轰霆起群蛰，沈淖赖雪澡”描绘了一幅生动的自然图景，同时也隐含着诗人对社会现实的深刻洞察。"以中养不中，宽慈以为宝"则体现了诗人内心的仁爱和对世间万物的关怀。

最后，“惟皇均降衷，三代此直道”和“迪教敦民彝，端拜谢师造”两句，则是诗人对于古圣先贤之道的尊崇，以及对于教育、文化传承的重视。这不仅体现了诗人的个人修养，也反映了当时社会对教育、文化的高度重视。

总体而言，这首诗通过对自然景物的细腻描绘，表现了诗人深邃的情感和高远的思想境界，同时也展现了宋代文人的学问修养与审美情趣。