涪州：地名，古代中国的一个州。
别：离别。
十年：时间，十年之久。
彊：同强，强壮，这里指频繁活动。
游行：游历，出行。
退藏：隐居，退隐。
好是：最好莫过于。
金颜：形容人的容貌如金般灿烂，青春不老。
无佛处：没有佛像的地方，象征世俗或尘世。
铁面：形容面容严肃，常用来比喻修行者。
坐禅床：静坐修行的禅床。

在涪州分别已经十年了，你四处游历，不知隐居了多少次。
最妙的是，在没有佛像的地方，你保持着青春容颜，却来到禅房，静坐修行。

这首诗描绘了诗人与友人十年一别后的重逢情景。开篇“涪州一别十年彊，君自游行几退藏”两句，表达了时间的流逝和人的变迁，"涪州"可能是指两人分别时所在之地，而"十年彊"则强调了久违重逢的难得。"君自游行几退藏"一句，则透露出友人或许因为岁月的流转而选择了隐居，"几退"字眼含蓄地表达了一种对于世事的淡然与放弃。

接下来的"好是金颜无佛处，却来铁面坐禅床"两句，则描绘了友人的变化。"金颜"通常指的是美好的容颜，这里可能暗喻着友人心性的纯净，而"无佛处"则隐含了一种超脱世俗的境界。"铁面"一词，常用来形容面色坚硬或冷漠，结合上下文，则可能是指友人在经历了岁月洗礼后，对外界表现出的不易动摇的坚定与淡然。最后的"坐禅床"则直接表明了友人可能已经走上了修行之路。

整首诗通过对比和映衬，勾勒出了友人的精神境界变化，以及诗人对于这种变化的赞美之情。这不仅是对友人转变的描述，也反映出诗人自己对于生命、时间和心灵追求的一种深刻理解。