谪：贬谪, 被贬到江南。
烝尝：祭祖仪式。
嵩少：嵩山和少室山。
糇粮：食物。
南飞鸿：南飞的大雁。
气纾：精神状态良好。
家事：家庭事务。
力耕：努力耕作。
王章：王者的法则或命令。

我被贬谪到江南岸边，长途跋涉来参加祭祖仪式。
三个孩子中留下两个，因为嵩山和少室山间的路途遥远。
带着两个寡妇女儿，她们辛勤劳作准备食物。
是谁让南飞的大雁，将你送到我身边。
尽管饥饿寒冷，但精神状态良好，脸色也健康。
抚摸着你的后背询问家中情况，感叹我已经太久忘记这些。
春天是耕种的好时机，不要在这里长久滞留。
回家后告诉女儿们，我的坚韧并非出自王者的命令。

这首诗是宋代文学家苏辙所作的《次迟韵二首》中的第一首。诗中，作者以自述的方式，表达了被贬江南的孤独与思亲之情。他感叹自己被流放到遥远的地方，万里之外只能独自进行祭祀活动。尽管有两个儿子留下，但路途遥远，他牵挂起另外两个女儿，担心她们在家中生活艰辛，辛勤准备食物。诗人以南飞的大雁自比，希望鸿雁能将他的思念带到孩子们身边。

他在诗中提到，虽然身处困境，饥饿和寒冷并未使他生病，反而因为精神上的宽慰，面色依旧健康。他询问家中的情况，感慨自己已经太久没有关心这些琐事。他鼓励自己要趁春天努力耕作，不要长久滞留南方。最后，他对女儿们说，自己的坚韧并非出自王者的威严，而是出于对家庭的责任和对亲人的关爱。

整首诗情感深沉，语言朴素，展现了苏辙在逆境中的坚韧和对家人的深深挂念，体现了古代文人墨客的家国情怀。