驯xùn和hé乃nǎi宗zōng竞jìng，攻gōng苦kǔ更gèng家jiā丰fēng。

不bù失shī蒸zhēng尝cháng职zhí，无wú非fēi女nǚ士shì风fēng。

南nán陔gāi泣qì笄jī冠guān，中zhōng馈kuì叹tàn光guāng鸿hóng。

夜yè绩jì灯dēng谁shuí续xù，承chéng承chéng锡xī祚zuò隆lóng。

驯和：和睦。
乃：就。
宗竞：家族争先。
攻苦：辛勤劳动。
家丰：家业繁荣。
不失：始终不忘记。
蒸尝：祭祀。
职：职责。
女士风：女性的美德。
南陔：古代女子出嫁。
泣笄冠：女儿出嫁时哭泣。
中馈：家庭主妇。
光鸿：光辉。
绩：纺织。
灯：灯火。
谁续：无人接续。
承承：深深的期望。
锡祚隆：福泽深厚。

家族和睦争先，辛勤劳动使家业更繁荣。
始终履行祭祀职责，全然展现出女性的美德。
怀念女儿出嫁时的悲伤，感叹家中女主人的光辉。
夜晚纺织灯火下，无人接续，但愿福泽深厚。

这首诗是宋代诗人苏籀为陈翁的妻子何氏所作的挽词，表达了对逝者的敬仰和哀悼之情。诗中通过描绘何氏的贤良淑德，展现了她在家中的重要角色和对家族的贡献。"驯和乃宗竞"赞扬了她的温顺和谐，使得家族和睦；"攻苦更家丰"则称赞她在艰苦生活中支撑家庭，使其更加富裕。"不失蒸尝职"暗示她履行孝道，不忘祭祀之责；"无非女士风"进一步肯定了她的女性典范。

"南陔泣笄冠"引用古代女子成年礼，表达对何氏少女时期就已表现出美德的感慨；"中馈叹光鸿"则赞美她在料理家务方面的才能，如同光照鸿雁般显著。"夜绩灯谁续"描绘了她在夜晚继续劳作的场景，体现出她的勤劳和坚韧。最后两句"承承锡祚隆"寄寓了对何氏福泽绵长、家族繁荣昌盛的祝愿。

整体上，这首诗以深情的语言，高度赞扬了何氏的品德与贡献，表达了对她的深深怀念和敬仰。