身shēn将jiāng抱bào瓮wèng灌guàn田tián畴chóu，老lǎo大dà徒tú伤shāng鬓bìn已yǐ秋qiū。

滞zhì念niàn生shēng缘yuán宁níng故gù我wǒ，济jì时shí及jí物wù勉miǎn前qián修xiū。

勃bó磎xī行xíng世shì终zhōng刚gāng介jiè，重zhòng惜xī尤yóu人rén返fǎn自zì求qiú。

塞sāi马mǎ未wèi尝cháng矜jīn得dé儁jùn，湘xiāng猨yuán不bù在zài较jiào群qún猴hóu。

身：身体。
将：正在。
抱瓮：抱着水瓮。
灌田畴：灌溉田地。
老大：年老。
徒：只。
伤：感叹。
鬓已秋：双鬓已白。
滞念：长久的忧虑。
生缘：产生。
宁：并非。
故我：本我。
济时：帮助时代。
及物：及于事物。
勉：尽力。
前修：先贤。
勃溪：坚持原则。
行世：在世间行走。
终：始终。
刚介：刚直不阿。
重惜：反思。
尤人：过分挑剔。
塞马：边塞的马。
未尝：不曾。
矜：自夸。
得俊：其骏。
湘猿：湘江的猿猴。
不在：不与。
较：争胜。
群猴：群兽。

我亲自抱着水瓮灌溉田地，年老体衰只感叹双鬓已白。
长久以来的忧虑和执着并非本我，为了帮助他人和时代，我尽力效仿先贤。
我在世间行走坚持原则，不愿妥协，也反思自己的过分挑剔。
边塞的马儿并不自夸其骏，湘江的猿猴也不与群猴争胜。

这首诗是宋代诗人苏籀的《睡起一首》，通过描绘农夫抱瓮灌溉的情景，诗人寓言了自己的人生境遇。首句“身将抱瓮灌田畴”形象地写出农夫勤劳耕耘的画面，暗含自己年华老去但仍致力于生活的态度。次句“老大徒伤鬓已秋”表达了对时光流逝的感慨，对自己鬓发斑白的无奈。

第三句“滞念生缘宁故我”揭示了诗人内心的坚守，即使面临困扰，也坚持自我，不为外物所动。第四句“济时及物勉前修”则体现了诗人积极入世，希望能够对社会有所贡献，效仿前贤的精神。

接下来，“勃溪行世终刚介”表明诗人性格刚直，不随波逐流，而“重惜尤人返自求”则强调自我反省和改正错误的重要性。最后两句“塞马未尝矜得俊，湘猿不在较群猴”，以塞马和湘猿自比，表达出不炫耀才能，也不与他人比较，保持谦逊低调的人生态度。

整体来看，这首诗寓言深刻，展现了诗人既勤勉又内省，刚直而又谦逊的品格。