一帚：扫帚。
常在傍：常在手边。
暇：空闲时间。
即：就。
扫地：打扫地面。
课童奴：使唤童仆。
平血气：舒缓身心疲惫。
按摩：身体按摩。
导引：养生导引。
虽善：虽然有益。
多事：繁琐。
不如：比不上。
延年：延长寿命。
直差易：简单且容易。

一把扫帚常在手边，有空就打扫地面。
既能省去使唤童仆，也能舒缓身心疲惫。
虽然按摩和导引有益健康，但似乎有些繁琐。
相比之下，扫地这种简单方法更能长寿，轻松得多。

这首诗是宋代诗人陆游的《冬日斋中即事六首(其二)》。诗中，诗人提倡日常生活中简单而实用的养生之道——常备一帚，闲暇时打扫地面。他认为通过扫地既能免去雇佣童奴的花费，又能通过劳作活动舒缓气血，达到身心的调养。诗人比较了扫地与按摩和导引等传统养生方法，认为扫地更为直接且易于坚持，对于延长寿命来说更为简便有效。整首诗语言朴素，意境贴近生活，体现了陆游注重实践、崇尚简朴的生活哲学。