君jūn子zǐ贵guì从cóng俗sú，小xiǎo官guān能néng养yǎng贤xián。

无wú惭cán折zhé腰yāo吏lì，勉miǎn食shí落luò头tóu鲜xiān。

困kùn有yǒu亨hēng之zhī理lǐ，穷qióng当dāng志zhì益yì坚jiān。

惟wéi宜yí少shǎo近jìn祸huò，亲qīn发fā况kuàng皤pó然rán。

君子：指有道德、有修养的人。
俗：习俗，社会普遍接受的行为准则。
小官：地位不高或职责较小的官员。
养贤：培养和选拔贤能之人。
折腰吏：鞠躬尽瘁的官员，形容勤勉服务。
落头鲜：微薄的俸禄，比喻生活简朴。
亨：通达，顺利。
穷：贫穷，困境。
志益坚：意志更加坚定。
祸：灾祸。
亲发：指父母。
皤然：形容头发花白，指年老。

君子重视顺应习俗，小官也能培养贤才。
不应为低微职位而感到羞愧，要努力享受微薄的俸禄。
困境中应看到转机，贫穷时更应坚定意志。
只应尽量远离灾祸，更何况年迈的父母在旁。

这首诗是宋代文学家欧阳修所作的《送黄通之郧乡》。诗中表达了对朋友黄通的劝勉和寄语。"君子贵从俗"，意在告诫黄通作为一个君子，应顺应世俗，但不失高尚品格；"小官能养贤"，赞扬他在小职位上也能培养和发现贤才。"无惭折腰吏，勉食落头鲜"，鼓励他不必为微小的官职而羞愧，要珍惜并努力做好自己的工作，即使是简单的食物也要心怀感激。"困有亨之理，穷当志益坚"，告诉他在困境中要有乐观的心态，困境中更能磨砺意志。最后两句"惟宜少近祸，亲发况皤然"，提醒他应当谨慎避免招惹是非，尤其在年事已高的时候，更应保重身体，远离祸端。整首诗情感真挚，富有哲理，体现了欧阳修对友人的深厚情谊和人生智慧的教诲。