万里：形容极远的地方。
封疆：边境地区。
白沟：古代地名，位于今河北容城一带。
祖宗：祖先。
犹拟：尚且计划。
复：收复。
幽州：古地名，大致在今北京、天津一带。
他年：将来。
海岛：指边远的海疆。
无归处：没有了归属之地。
谁解：谁能理解，谁会。
捐躯：牺牲生命。
为国谋：为国家出谋划策。

辽阔的疆域延伸至白沟，祖先们还打算收复幽州。
未来如果失去了故乡海岛，谁又能愿意牺牲自己为国家谋划呢？

这首诗描绘了诗人罗公升对历史的沉思，以及对国家边界的感慨。他以万里封疆延伸至白沟河，暗示了此地在历史上的重要性，曾经是宋朝与北方政权的分界线。诗人提到祖宗曾有恢复幽州（今北京一带）的雄心壮志，表达了对往昔辉煌的怀念。

然而，诗中转折道出对未来的忧虑，“他年海岛无归处”，暗示了可能的战乱或领土丧失，使得未来可能连基本的生存之地都难以保全。最后，诗人发出疑问：“谁解捐躯为国谋？”表达了对当代无人能像先辈那样奋不顾身为国家利益献身的深深忧虑和呼唤。

整体来看，这首诗寓含着对历史的反思，对现实的警醒，以及对英雄气概的敬仰，展现了宋代士人的家国情怀。