万念：所有的心思。
头：。
灰冷：冷淡、消沉。
三田：中国古代医学概念，指人体内的三个能量中心。
日日：每日。
春妍：春天般的生机。
晓起：清晨起来。
珠岩：比喻光滑如珠的岩石。
漱瀑：像漱口一样清洗。
夜深：夜晚深沉。
玉海：形容清澈如玉的海。
升烟：升起轻烟。

心中所有的思绪都变得冷淡，每日的三田（指人体内的三个能量中心）却充满春天般的生机。
清晨起来，我在珍珠岩边漱口，仿佛瀑布洗漱；夜晚深沉，玉海（形容清澈如玉的海）上升腾起袅袅轻烟。

这首诗描绘了诗人对夔帅何侍郎即将东归的送别之情，通过富有象征意义的意象表达出对友人的祝福和对生活哲理的感悟。"万念头头灰冷"暗示了世事纷扰后的超脱与平静，而"三田日日春妍"则象征着内心世界的宁静与生机。"晓起珠岩漱瀑"描绘了一幅清早山间漱口的画面，瀑布如珠，清新自然，寓意着新的一天充满活力。"夜深玉海升烟"则以月光下的海面升腾的轻烟，象征夜晚的静谧与友人前路的朦胧诗意。整体上，此诗寓情于景，寄寓深厚的情感与哲理，展现了宋诗的意境之美。