这首诗描绘了在宁静之中通过焚香品茗来达到内心平和的过程。诗人张纲以细腻的笔触，展现了闭目冥想时内心的平静与对外界杂念的摒弃。首句“闭眼无劳身外思”，直接点明了在闭目状态下，心灵得以从外界纷扰中解脱，不再被世俗杂念所累。接着，“安心有法静中知”则表达了通过内心的修炼，能够在静谧中洞察自我，找到内心的安宁。

后两句“香添细炷焚千和，茶碾新芽试一旗”进一步深化了这一主题。诗人通过焚香与品茗这两个仪式性的行为，不仅净化了环境，更净化了心灵。香烟缭绕，仿佛是心灵的净化之气；新芽细碾，象征着对生活细节的品味与珍惜。通过这些仪式，诗人达到了一种超然物外的境界，心灵得到了真正的平静与满足。

整体而言，这首诗通过对焚香与品茗的描写，传达了一种追求内心平静、远离尘嚣的生活态度。它不仅是一首关于个人修行的诗，也反映了宋代文人对于生活品质与精神境界的高追求。