金焦：金山和焦山。
天下奇：世间奇观。
水中岑：水中峻岭。
突兀：陡峭耸立。
洚水：洪水。
蛟龙：古代传说中的龙。
瓮牖士：住在简陋窗户下的人。
守道：坚守道义。

金山和焦山，以其大小独特，被誉为世间奇观。
这座水中峻岭，陡峭耸立，酷似它们的样子。
经历了千年的洪水冲击，蛟龙也无法撼动它。
我告诉那些住在简陋窗户下的人，坚守道义应当像这样坚定。

这首诗描绘了一种坚定不移的意志和境界。"金焦大小孤，号为天下奇"表明了主题物是独特而珍贵的，它如同一块经过火焰考验的黄金，外表虽已改变，但内在价值愈发突出，被世人传颂为奇迹。"繄此水中岑，突兀颇似之"则通过对自然景物的描写来隐喻主题物的高洁与坚定，如同山峰一般屹立在波涛中，不为外界所动摇。

诗人借"千古几洚水，蛟龙不能移"表达了时间的长河和自然力的强大，但即便如此，也无法改变主题物的本质。这一句既是对前述意象的深化，也寓含着超越时空、不随波逐流的哲理。

最后两句"寄言瓮牖士，守道当如兹"则直接传递给那些追求者或者守望者，告诫他们应当像诗中所描绘的那样坚守自己的道路和信念。这里的"瓮牖士"指的是隐居之士，他们或许因为时代的动荡而选择了退隐，但即便在这样的环境中，也应当保持内心的坚定不移。

总体来说，这首诗通过对自然景物的描写和借助历史时长的比喻，传达了一种超越世俗、坚守本真的精神理念。