不bù长cháng不bù成chéng人rén，及jí长cháng老lǎo逼bī身shēn。
履lǚ善shàn本běn求qiú乐lè，及jí善shàn尤yóu苦kǔ辛xīn。

如rú何hé幽yōu并bìng儿ér，一yī箭jiàn取qǔ功gōng勋xūn。

不长：不经历成长过程。
成人：成长为成年人。
老逼身：生活的压力随着年龄增长而来。
履善：实行善行。
本求乐：本来为了寻找快乐。
及善：真正做到善事时。
尤苦辛：尤其感到辛苦。
幽并儿：北方边疆的勇士。
一箭取功勋：用一次射箭的机会就获得功名。

不经历成长的艰辛，就无法成为成年人，等到年岁已高，生活的压力接踵而至。
本想通过行善来寻求快乐，但真正实践善良时却发现异常艰难辛苦。
为何那些北方边疆的勇士，能一举箭就建立功绩。

这首诗是于潜的《述己叹》，表达了诗人对于人生境遇的感慨和自我反思。诗中的“不长不成人，及长老逼身”表明了人生的无常与年华的流逝，不经历成长就无法成为真正的人，也不经历时间的考验就无法领悟生命的真谛。而“履善本求乐，及善尤苦辛”则透露了一种对道德修养和追求幸福的深刻认识，即便是走在正道上，也往往伴随着苦难和辛酸。

最后两句“如何幽并儿，一箭取功勋”则显得有些突兀，但可以理解为诗人对于自己所处环境或境遇的一种无奈感受，仿佛是在用一种比喻的方式表达对现实的不满和困惑，也许是在暗示要用某种方式来改变自己的命运或者证明自己的价值。

总体而言，这首诗通过简洁有力的语言展现了诗人对于人生哲理的思考，以及面对生活中的苦乐参半时所表现出的复杂情感。