元yuán帅shuài楼lóu船chuán出chū治zhì兵bīng，落luò星xīng山shān外wài火huǒ旗qí明míng。
千qiān帆fān日rì助zhù江jiāng陵líng势shì，

万wàn里lǐ风fēng驰chí下xià濑lài声shēng。
杀shā气qì晓xiǎo严yán波bō上shàng鹢yì，凯kǎi歌gē遥yáo骇hài海hǎi边biān鲸jīng。

仲zhòng宣xuān一yī作zuò从cóng军jūn咏yǒng，回huí顾gù儒rú衣yī自zì不bù平píng。

元帅：指挥官。
楼船：大型战船。
治兵：训练军队。
落星山：地名，可能指特定的山峰。
火旗：燃烧的旗帜，象征战斗。
千帆：众多船只。
江陵：地名，古代军事要地。
下濑：江河下游或湍急的水段。
声：声势。
杀气：战争的紧张气氛。
波上鹢：鹢首，古代战船前端装饰，此处代指战船。
凯歌：胜利的歌曲。
仲宣：王粲的字，三国时期诗人。
从军咏：以军旅为题材的诗。
儒衣：儒生的服装，暗示身份转变。
不平：内心不平静，有感慨。

元帅乘坐楼船出征练兵，落星山之外，火红的旗帜鲜明照耀。
众多船只日夜助威，江陵的声势如长江水势浩荡，疾风飞驰，涛声阵阵。
清晨的杀气在波光粼粼的水面上弥漫，战船上的凯歌远扬，惊动了海边的鲸鱼。
诗人借用王粲的风格来赞颂军旅生活，回头看看身着儒服的自己，心中不禁感到不平。

诗人以壮丽的笔触，描绘了一幅战争与凯旋的图景。首句“元帅楼船出治兵”展现了将军指挥若定，筹划战事之景象；"落星山外火旗明"则透露出战争即将爆发的紧张气氛。

接着，“千帆日助江陵势，万里风驰下濑声”两句，通过对船只众多、风起浪涌的描述，传达出军队强大如潮水般推进的力量感。"杀气晓严波上鹢，凯歌遥骇海边鲸"则是战后的场景，战士们在清晨的严峻氛围中，高声唱着凯旋之歌，震慑了海边巨兽鲸。

最后，“仲宣一作从军咏，回顾儒衣自不平”表达了诗人作为文人的身份，对于身处战乱中的复杂情感。这里的“仲宣”，即是晋代文学家、音乐家嵇康之别称，他的《从军行》也是影响深远的作品，诗人通过提及这首诗，表达了对战争中士兵命运的同情以及自己内心的不平静。

总体而言，这是一首集战略与个人情感于一身的诗作，展示了作者在动荡时代中的深刻洞察和情感波澜。