推拿(massage)，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
降压手法
1、拿五经(叉开五指，中指置于前发际中点，五指同时用力从前发际按压至后发际)
2、扫少阳(双手拇指同时从耳前扫至耳后)
3、推弓桥(弓桥即同胸锁乳突肌平行的条形区，由上至下推)
4、擦涌泉(2,3脚趾与脚后跟连线的前1/3与后2/3交点处)
每次15分钟，6～8次为个疗程
预防：1、低盐饮食2、控制体重3、运动

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