黑豆5升（洗净）。

上蒸3遍，晒干，去皮为末，火麻子3升，汤浸1宿，捞出晒干，用牛皮胶水拌晒，去皮淘净，蒸3遍碓捣，渐次下黑豆末和匀，用糯米粥为丸，如拳大。入甑蒸，从夜至子，住火，至寅取出晒干，瓷器内盛，不令见风。

辟谷疗饥，容颜佳胜，更不憔悴，滋润脏腑。主

每服3块，但饱为度。