大枸杞12升（每年冬10月壬癸日，面东采摘红肥者，捣破）。

上同好无灰细酒2斤，同盛于瓷瓶内，浸21日足，开封，添生地黄汁3升，搅匀，却以纸三层封其口，俱至立春前30日开瓶。

乌须黑发，耐老轻身。主

空心热饮1杯。至立春后髭须都黑。

勿食芜菁、葱、蒜。