莴苣子10～15克 生甘草3～5 糯米或粳米100克

先将莴苣子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。

补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。

每天食3次，3～5天为一疗程。