一、带气睡觉。中医认为，过度生气会导致体内气血紊乱，造成气机淤积，身体气血一旦失调，健康就会受到影响，所以在睡前心情要尽量保持平和。

二、懒觉。中医认为久卧伤肝，尤其早上是阳气生发的时候，这个时候睡懒觉对健康是不利的。

三、饭后立即睡觉容易加重胃肠负担，久而久之还会引发肺部疾患。所以如果实在太困，最好在饭后半小时之后再睡。