普通感冒在一般情况下自然病程7～10天可痊愈。对于体质条件好的青壮年，如果症状较轻，可以在家休息，多饮水，配合服用感冒冲剂等，一般症状可以控制。如果症状加重，要及时到医院诊治。

感冒容易反复，通常是呼吸道黏膜的防护能力太差引起的，而维生素A、C和微量元素缺乏，会使呼吸道黏膜的防卫功能减弱。

因此，感冒后要及时补充富含维生素A的食物，如蛋类、肝、胡萝卜、红薯、番茄等。