据扬子晚报：中老年人和慢性病人寒冬季节要注意抗寒。下面三种方法希望对您能有所帮助。

1、每晚用10枚大枣、5片生姜煎汤饮，可增加人体的抗寒能力，减少染患感冒及其他疾病的几率。

2、每晚睡觉前剥几瓣橘子吃，能消痰止咳。因为橘子性温，散发出烈味，可以去除病毒、防治鼻炎。

3、以碎桑叶、菊花作枕心，能使人头脑清醒，入眠愉快，同时可以驱风寒，防止感冒。已感冒的人，睡种枕头也较易痊愈。