初冬时节，常常出现气候由冷转暖的现象，老百姓把它称作“小阳春”。冬季已寒而骤然转暖，就像春季已暖而骤然转寒一样，都是不正常的气候。时一些传染病就会流行，其中对人们威胁较大的莫过于流行性感冒，对于老年人来说，是影响健康长寿的大敌。1580年的流感大流行，曾使马德里变为荒无人烟的地方。在意大利、西班牙也树起了几十万宗新墓碑。而1918～1920年的流感大流行，全世界不完全统计约有5．5亿人患病，2000余万人丧生，比第一次世界大战中死亡的人数还要多。因此，不要忽视流感。在流感流行期间，应尽量避免去影剧院、商场等公共场所。居室内部要经常通风，床头要摆放一小瓶薄荷油（薄荷油应该用能漏气的瓶塞盖好，让气味缓缓：发散），亦可用米醋薰房间，这样就能大大减少病毒。民间验方姜枣汤（10大枣，5片生姜每晚煎茶喝），可以提高人体的抗寒能力，减少发病。此外，夜卧桑菊枕（以碎桑叶、碎菊花：铺在稻壳或荞麦皮上作枕蕊），亦有驱风清头目，防治感冒的效果。