记者从一些医院的皮肤科门诊了解到，几天被阳光晒伤的逐渐增多。北京中医医院每天都能接待二三十名日光性皮炎和晒伤病人。北京市急救中心收治的中暑病人也比平常增加了许多。

安贞医院皮肤科楚主任提醒人们，室外游泳能解暑，但不能缓解紫外线，因为水面对紫外线的反射几乎是100%，所以人们在室外游泳时也要涂上抗紫外线的防晒霜。另外，这几天太阳很毒，特别是在上午10点至下午4点时，紫外线最强。如果在这时候外出，应当打伞、戴遮阳帽、戴墨镜、穿长袖衣服，并且提前半个小时在裸露的皮肤上涂满防晒霜。如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷20—30分钟。

昨天，记者从北京市气象局了解到，进入7月后，晴朗日子的紫外线指数都在4级以上。紫外线指数共分1—5级。5级为最高等级，代表紫外线最强烈，太阳直射下只需20分钟就能晒伤人的皮肤。

据悉，晴热天气还将持续几天，预计到22日左右会有明显降雨缓解暑情。