产后食用红糖是全国的传统习俗。红糖确有多种营养素，能使产妇虚弱的身体得到补养。红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出。此外，红糖还有利尿的作用，可减少膀胱内尿潴留，避免泌尿系统感染。然而，红糖并非吃得越多越好，长期连续食用红糖害多利少。随着人们生活水平的提高、身体素质的提高、接生条件的改善和生育年龄的年轻化，产妇子宫一般都收缩、复原较好，恶露分泌较正常。如果产后长期食用红糖，反使恶露增多，导致慢性失血性贫血。这样一来，红糖活血化瘀的功绩，却成了产妇健康的隐患。所以，一般产妇食用红糖的时间，应控制在两周以内。