现在可利用ＢＭＩ（Body Mass Index，身体质量指数）来判别：

ＢＭＩ=体重﹝kg﹞÷身高平方﹝公尺平方﹞=22为标准，所以理想体重（公斤）=22×身高平方（公尺平方）

标准体重表

身高(公分)：理想体重范围(公斤)

145(公分)：41.5-51.0

146(公分)：42.0-51.5

147(公分)：43.0-52.0

148(公分)：43.5-53.0

149(公分)：44.0-53.5

150(公分)：44.5-54.5

151(公分)：45.0-55.0

152(公分)：46.0-56.0

153(公分)：46.5-57.0

154(公分)：47.0-57.5

155(公分)：47.5-58.0

156(公分)：48.0-59.0

157(公分)：49.0-59.5

158(公分)：49.5-60.5

159(公分)：50.0-61.0

160(公分)：50.5-62.0

161(公分)：51.5-62.5

162(公分)：52.0-63.5

163(公分)：53.0-64.5

164(公分)：53.5-65.0

165(公分)：54.0-66.0

166(公分)：54.5-66.5

167(公分)：55.0-67.5

168(公分)：56.0-68.5

169(公分)：56.5-69.0

170(公分)：57.0-70.0

171(公分)：58.0-71.0

172(公分)：58.5-71.5

173(公分)：59.0-72.5

174(公分)：60.0-73.5

175(公分)：60.5-74.0

176(公分)：61.5-75.0

177(公分)：62.0-76.0

178(公分)：62.5-76.5

179(公分)：63.5-77.5

180(公分)：64.0-78.5

181(公分)：65.0-79.5

182(公分)：65.5-80.0

183(公分)：66.0-81.0

184(公分)：67.0-82.0

185(公分)：68.0-83.0

186(公分)：68.5-84.0

备注：

1.理想体重±10%为理想体重范围。

2.若超过理想体重10%，则称为过重。若超过理想体重20%，则称为肥胖。

3.根据国民营养调查结果显示，20-29岁之年轻女性平均体重略轻于ＢＭＩ公式所算出来的理想体重，所以在使用上表时，可参考理想体重内偏轻之数据。