余乐 王琛

本报讯（记者 余乐 通讯员 王琛）酷寒中，准妈妈怎样确保自己和腹中宝宝的健康？近日短信显示，准妈妈们多选择“猫”在空调房内闭门不出，洗热水澡也被视为御寒的好办法。

武昌徐东的马旭已怀孕4月，她昨日推荐自己的越冬高招，尽量不出门，常开空调保暖，还特别建议，若准妈妈们在家呆久了憋闷，洗个热水澡就能神清气爽。

市妇女儿童医疗保健中心产科主任医师王丹瑞说，孕妇过冬首要保暖不错，但洗热水澡却有讲究。她建议，室内温度最好稳定在22－28℃，连续使用空调时，窗户小开留3至4厘米的缝隙，可保室内空气新鲜；孕妇洗澡的水温应控制在38℃以下，时间应控制在20分钟以内，避免热水浸没腹部。她解释，沐浴时孕妇体温若较正常上升2℃就会造成胎儿脑细胞发育停滞，且水温越高，持续时间越长，危害越重。

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1337****236：天冷后我爷爷要求家人出门时一定要戴上帽子，他说，冬天戴棉帽，胜过穿棉袄。我查阅网上资料发现，头部会散发掉人体三分之一的总热量，而且会随着温度降低而增加，看来爷爷的话很有道理。

1309****877：受冻后不能马上用取暖器暖和手脚，我就因此生过冻疮。后来医生说，正确的方法是先搓擦手脚，使裸露在外的手脚的温度自然回升后再取暖。