肥胖的人除了一般的生活与外观上面的不方便与长期慢兴病的危险,有一些小毛病有也是让人困扰的,`比方说萋膝盖痛的问题,因为肥胖者的膝盖承受了比起一般人更重的体重,长期负荷下就加快了关节炎的发生

要解决这方面问题,除了就医治疗或使用护具之外,最好的方法当然是减肥,将体重减轻,不过如果已经受到伤害的膝盖是不是减肥后还能够回复健康?

答案是肯定的,根据美国Wake Forest University 研究人员对24位肥胖关节炎患者所进行的六个月长期饮食与运动计划,让这些患者平均减下19磅體重,結果這些原受關節炎之苦的胖子竟然不藥而癒了

參加減重者中,飲食與運動都進行者是體重減輕最多的,比起單純進行運動計劃者更能減輕體重,他們關節炎的病情也恢復最明顯

如果您或家人朋友因為體重過重而深受關節炎所苦,建議他們減肥是最好的忠告