补精益气食疗方-参茸枸杞炖乌龟

〖 来 源 〗：民间药膳方

〖 原 料 〗：人参10克，鹿茸片10克，枸杞子15克，乌龟1只(约300克)。

〖 做 法 〗：乌龟宰杀去内脏，洗净切块；人参、鹿茸、枸杞和龟肉一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再文火隔水炖3小时，调味食用。

〖 功 效 〗：补精髓、益气血。用于腰膝酸软无力、须发早白、遗精盗汗、气短懒言、形容憔悴等。