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10种食物健美皮肤


前不久,加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使人们皮肤保持健美的食物。

绿花菜能使皮肤保持弹性,并且能使皮肤具有抗损伤能力;胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹;每天食用一小匙橄榄油可使暗淡的皮肤变得充满活力;马哈鱼中的ω—3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质,每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤;食用浆果能治愈皮肤的损伤,使皮肤保持张力;菠菜和卷心菜等是完全的抗氧化剂,它们能很快地治愈脓疱,并且常吃的人也不易出现黑眼圈;西瓜会使皮肤变得细嫩,所含有的生物活性物质(西红柿红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤;大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E,多食对皮肤有好处;燕麦片能过滤体内的有毒物质,保持皮肤的光洁非常。

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