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中午的炎气。 清 赵翼 《同安道中遇雨》诗：“方延朝爽舆搴帷，已炙午歊衣透綌。”

午时休息，午睡

午歊是由“午”和“歊”两个字组成的成语。其中，“午”是指白天的第四个时辰，即上午十一点到下午一点；“歊”是指睡眠、休息。午歊意为在午时休息，午睡。

午歊常用于描述在午时进行短暂休息，以恢复精力和提高工作效率的行为。可以用于日常生活中，工作场所，学校等不同场景。

午歊这个成语最早出现在《周礼·春官宗伯·大宗伯》一书中。相传，古代官员在午时会进行短暂休息，以保持体力和精神的健康。这个习俗逐渐演变成了午歊这个成语。

主要由两个汉字组成，形式简洁明了。

1. 上午开会前，我通常会午歊一下，以保持精力充沛。2. 老师建议学生们每天午饭后进行午歊，以提高下午的学习效果。

可以通过将“午歊”与午饭后的午休联系起来，午饭后进行午歊可以帮助恢复精力。

可以进一步学习其他与休息、睡眠相关的成语，如“昼伏夜出”、“夜以继日”等。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:放学后，我喜欢在家午歊一会儿，然后再开始做作业。2. 初中生:考试前夜，我觉得很紧张，所以我决定提前午歊一下，以便能更好地复习。3. 高中生:长时间的学习后，我会找个地方午歊一下，然后再继续学习。4. 大学生:上午的课程结束后，我通常会找个安静的地方午歊一会儿，以便保持精力充沛。5. 成年人:工作了一上午，我需要午歊一下，以便在下午能更好地工作。