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亦作“沉涵”。沉浸；涵泳。 宋 俞文豹 《吹剑四录》：“盖文学政事，在 孔 门已分为二，剸烦治剧，固非沉涵章句者所能办；临机制变，尤非牵制文义者所能为。” 明 宋濂 《＜丹崖集＞序》：“沉涵于经而为之本原，饜飫于史而助其波澜，出入诸子百家以博其支流，此作有之，又颇愧向之知 处敬 未深也。” 明 方孝孺 《赠卢信道序》：“予获与之语，其气薰然以和，其容翼然以恭，叩其议论，出入於《诗》《书》，沉涵乎《礼》文。”

形容心境平和、内心深沉。

沈涵是由“沈”和“涵”两个字组成的成语。其中，“沈”表示沉静、深沉，指人的内心深处；“涵”表示容纳、包容，指人的心境平和。沈涵形容一个人内心深沉，心境平和。

沈涵常用于形容一个人的内心境界，特别是在面对困难、挫折或压力时能保持冷静、沉着的状态。这个成语可以用来形容一个人的心态，也可以用来称赞一个人的品质。

沈涵的故事起源于《论语·子罕第十九》:“沈涵而不露。”这句话出自孔子对子罕的评价。孔子说子罕的内心深沉，不轻易表露出来。后来，人们将“沈涵而不露”简化为“沈涵”，用来形容一个人内心深沉，不轻易流露情感的状态。

主语 + 沈涵

1. 他在困境中保持沈涵，始终保持乐观的态度。2. 她的沈涵给人留下了深刻的印象。

可以通过联想记忆来记忆成语沈涵。可以将“沈”想象成一个人静静地站在深水中，表示内心深沉；而“涵”可以想象成一个容器，表示心境平和。通过这样的联想，可以更容易记住这个成语的含义。

可以进一步学习与沈涵相关的成语，如“沉思熟虑”、“沉鱼落雁”等，来扩展对成语的理解和应用。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:他的心境沈涵，从不轻易发脾气。2. 初中生:她的沈涵让周围的人都感到安心和舒适。3. 高中生:面对考试的压力，他能保持沈涵，不被困难打倒。4. 大学生:在竞争激烈的社会中，保持沈涵是一种重要的品质。5. 成人:工作中遇到挫折时，保持沈涵是解决问题的关键。