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惭愧懊悔。 北齐 颜之推 《颜氏家训·勉学》：“闻吾此説，初大惊骇，其后寻愧悔焉。”《资治通鉴·隋文帝仁寿二年》：“今者自新之路永絶，愧悔之心莫见，岂不哀哉！” 清 蒲松龄 《聊斋志异·封三娘》：“逾年，生乡、会果捷，官翰林，投刺謁 范公 ，公愧悔不见。” 柳青 《狠透铁》：“他妈好歹没吱声，只是愧悔地笑着。”

指因为自己的过错或过失而感到内心深处的愧疚和懊悔。

愧悔是指人们在意识到自己的错误或过失后，对自己的行为感到内疚和懊悔的心情。这种心情通常伴随着对过去的反思和对未来的改正。

愧悔这个词语常用于道歉、认错、自责等情境中。当一个人意识到自己的错误并希望向他人表达歉意时，可以使用愧悔来形容内心的感受。

关于愧悔的故事源于中国古代的传说和历史故事。其中最著名的故事之一是《左传》中的“悔过自新”故事。故事讲述了一个名叫襄公的国君，在经历了一系列的错误和失败后，意识到自己的过错，决心改正错误，感到深深的愧疚和懊悔。

愧悔是一个形容词性成语，由两个汉字组成。

1. 我对昨天的行为感到愧悔，我会努力改正。2. 他因为欺骗朋友而感到愧悔不已。

可以通过将“愧悔”这个成语与自己曾经感到愧疚和懊悔的经历联系起来，加深记忆。另外，可以尝试将“愧悔”这个词语与其他与内心感受相关的词语进行联想，例如“懊悔”、“内疚”等。

可以通过阅读相关的故事、文章和诗歌来进一步理解和运用“愧悔”这个词语。同时，还可以学习相关的成语和词语，扩展词汇量和语言表达能力。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我因为把同学的铅笔弄丢了感到愧悔。2. 初中生:我因为考试作弊而感到愧悔，我发誓以后再也不这样做了。3. 高中生:我因为没有好好珍惜青春时光而感到愧悔，我要努力追赶时间，抓住每一分每一秒。4. 大学生:我因为没有及时帮助需要帮助的人而感到愧悔，我会主动去关心他人，并尽自己所能去帮助他们。希望以上学习指南对你有所帮助！