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指体育运动所给予人体的生理负荷量。由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。又称运动负荷。《花城》1981年第2期：“每天跳水，空肚子，还要跑个把小时的路，这样大的运动量，孩子吃得消吗？”

1.amount of exercise; quantity of motion

指进行体育运动或其他活动所需的力量和能量。

运动量是指进行体育运动或其他活动所需的力量和能量。它指的是人们在进行体育锻炼或其他活动时所消耗的体力和精力。在日常生活中，运动量也可以泛指人们进行任何活动所需的力量和能量。

运动量这个成语可以用来形容一个人在进行体育锻炼或其他活动时所消耗的力量和能量。它也可以用来形容一个人在工作或学习中所付出的努力和精力。例如，我们可以说一个人在参加长跑比赛时需要有足够的运动量才能坚持到终点；我们也可以说一个人在工作中需要有足够的运动量才能应对各种挑战。

运动量这个成语的起源可以追溯到古代的体育锻炼和战争时期。在古代，人们通过进行体育锻炼来增强身体素质和战斗力。运动量这个成语就是从这个背景中形成的，用来形容进行体育锻炼或其他活动所需的力量和能量。

运动量是一个由两个字组成的成语，分别是“运动”和“量”。其中，“运动”表示进行体育运动或其他活动，指的是人们进行活动的行为；“量”表示力量和能量，指的是人们进行活动所需的数量。

1. 这个长跑比赛需要很大的运动量才能坚持到终点。2. 在工作中，我们需要有足够的运动量才能应对各种挑战。3. 学习需要付出很大的运动量，才能取得好的成绩。

可以通过将运动量与体育锻炼或其他活动的力量和能量联系起来，来记忆这个成语的含义。可以想象自己在进行体育锻炼时所消耗的力量和能量，或者想象自己在工作或学习中付出的努力和精力，来帮助记忆这个成语的意思。

可以进一步学习与运动和活动相关的成语和词语，如“运动员”、“运动会”、“锻炼”等，来扩展对运动量的理解和运用。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我每天都要做很多运动，所以我有很大的运动量。2. 初中生:为了参加篮球比赛，我每天都要进行长时间的训练，以增加我的运动量。3. 高中生:我每天都要花很多时间学习，这需要很大的运动量来保持精神集中。4. 大学生:大学生活很充实，我们需要有足够的运动量来平衡学习和社交活动。5. 成年人:工作很忙碌，我们需要有足够的运动量来保持身体健康和精力充沛。