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亦作“ 锻炼 ”。1.冶炼锻造。 汉 王充 《论衡·率性》：“夫铁石天然，尚为锻鍊者变易故质，况人含五常之性，贤圣未之熟锻鍊耳，奚患性之不善哉？” 唐 郭震 《古剑篇》：“良工锻鍊凡几年，铸得寳剑名龙泉。” 鲁迅 《故事新编·铸剑》：“便将铁捧回家里来，日日夜夜地锻炼，费了整三年的精神，炼成两把剑。”
2.比喻锤炼文辞。 唐 柳宗元 《送辛殆庶下第游南郑序》：“为文无谬悠迂诬之谈，锻鍊翦截，动可观采。” 明 唐顺之 《万思节工于诗而近又学射次韵答之》：“衣鉢寂寥吾且老，文章锻鍊子能工。” 田北湖 《论文章源流》：“不加锻鍊，组儷於自然。”
3.精练。《新唐书·舒元舆传》：“其文锻鍊精粹，出入今古数千百年。” 元 辛文房 《唐才子传·严维》：“诗情雅重，挹 魏 晋 之风，锻鍊鏗鏘，庶少遗恨。” 郭沫若 《历史人物·王安石》：“ 王安石 的文章锻炼含蓄，收敛沉着，很有深度。”
4.罗织罪名，陷人于罪。《后汉书·韦彪传》：“锻鍊之吏，持心近薄。” 李贤 注：“言深文之吏，入人之罪，犹工冶陶铸锻鍊，使之成孰也。” 宋 苏辙 《亡兄子瞻端明墓志铭》：“既付狱吏，必欲寘之死，锻鍊久之不决。” 清 纪昀 《阅微草堂笔记·姑妄听之三》：“官尚欲以逼污投环，锻鍊罗织。” 鲁迅 《且介亭杂文末编·答徐懋庸并关于抗日统一战线问题》：“在‘统一战线’这大题目之下，是就可以这样锻炼人罪，戏弄威权的？”
5.拷打折磨。 明 陶宗仪 《辍耕录·鞫狱》：“吏隶辈奉承上意拷掠锻鍊，靡所不至。” 清 昭槤 《啸亭续录·李赓芸之死》：“公不服， 以輈 拍案厉声詬之，日夜锻鍊不休。”《天讨·望帝＜四川讨满洲檄＞》：“虏一日不去，吾 蜀 人一日不处拷掠锻鍊之下矣。”
6.在艰苦中经受考验，增长才干。 唐 杜甫 《奉赠太常张卿二十韵》：“顾深惭锻鍊，才小辱提携。” 清 赵翼 《瓯北诗话·查初白诗》：“入京以后，角逐名场，奔走衣食，閲歷益久，锻鍊益深。”
7.指通过体育运动使身体强壮。 蔡元培 《普通教育和职业教育》：“只要在心理上使学生彻底明白体育的目的，是为锻炼自己的身体，不是在比赛争胜上，要使他们望正鹄做去。”

通过努力训练和锻炼来提高自身能力。

锻鍊是一个形容词，用来形容通过不断的训练和锻炼来增强自己的能力。它强调了通过艰苦的努力和磨炼来提高自己的品质和能力。

锻鍊常常用于描述个人的自我提升和进步，也可以用来形容团队的训练和磨炼。例如，一个人可以通过锻鍊自己的身体来保持健康，也可以通过锻鍊自己的技能来提高工作能力。

锻鍊一词最早出现在《左传》中。据说，古代的铁匠在制作铁器时需要经过多次的锻打和烧炼才能使铁变得坚固。这个过程被比喻为人们通过努力锻炼自己来提高自身能力。

锻鍊是一个由两个汉字组成的成语，没有特定的结构。

1. 他每天早上都去跑步锻鍊身体。2. 这个团队通过不断的训练和锻鍊取得了很大的进步。

可以将锻鍊和锻炼联系起来，通过相似的发音和意义来记忆。同时，可以将锻鍊与提升自己的能力联系起来，帮助记忆和理解。

可以进一步学习与锻鍊相关的成语和词语，如锻造、炼狱、磨炼等。同时，也可以了解一些与锻鍊相关的名人故事和成功经验，以激励自己不断提升。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我每天都要锻鍊身体，这样才能变得更强壮。2. 初中生:参加各种活动是锻鍊自己的好机会，可以提高自己的能力。3. 高中生:高考前要进行系统的锻鍊，以便在考试中发挥出自己的最佳水平。4. 大学生:大学生活是锻鍊自己的宝贵时期，要充分利用好这段时间来提升自己的综合能力。