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职业SPA ，除了宅家休息、走亲访友、外出旅游等常规安排，沪上一些白领计划利用黄金周为自己的职业做一次 “SPA”(一种水疗美容养生方法)，以达到修身养性、减轻压力、重拾激情、矫正职业发展道路等功效。日前一项调查显示，逾四成市民这个长假打算“宅”在家里，宅家休息、和朋友聚餐、旅游散心等，都可视作“休闲式SPA”，适用于大多数职场人士。通过放缓生活节奏，起到放松身心、梳理焦躁情绪、排遣工作压力的作用。专家提醒在假期最后两天应逐渐调整作息，以免上班后出现身心懒散、工作没状态、上班恐惧症等“长假后遗症”。