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犹言绞尽脑汁。 明 王志坚 《表异录·艺文》：“极思为文，曰涸思乾虑。”

指思考和担忧过度，耗尽心力。

涸思乾虑是由“涸”、“思”、“乾”、“虑”四个汉字组成的成语。涸，指干枯、干涸；思，指思考、思索；乾，指干燥、干涸；虑，指担心、忧虑。这个成语形象地描述了一个人因为思考和担忧过度而耗尽心力，心力涣散的状态。

涸思乾虑常用于描述一个人在面对困难或问题时过分思考和担忧，导致精神疲惫，无法有效解决问题的情况。可以用来形容工作压力过大、学习过于焦虑、情感困扰等情况。

涸思乾虑的故事起源于《汉书·郑当时传》。当时，汉朝的大臣郑当时因为担心国家的安危，思考和担忧过度，导致精神疲惫，无法集中精力处理政务。他的朋友劝他说:“你过于思考和担忧，心力涣散，应该放松一下。”于是，郑当时意识到了自己的问题，开始调整心态，放松心情，最终解决了困扰他的问题。从此以后，“涸思乾虑”成为了一个形象生动的成语。

涸思乾虑是一个四字成语，由两个形容词和两个动词组成，结构简洁明了。

1. 他为了考试成绩一直涸思乾虑，结果反而无法集中注意力。2. 她因为工作上的压力过大，常常陷入涸思乾虑的状态，需要调整心态。

可以通过联想来记忆这个成语。将“涸思乾虑”联想为一个人在思考和担忧过度时，脑袋里的思绪像干涸的河流一样干枯，心力涣散。

可以进一步学习其他与思考、担忧相关的成语，如“杞人忧天”、“瞻前顾后”等，以丰富词汇和理解能力。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:小学生:他因为考试担心得涸思乾虑，结果考得不好。初中生:她为了参加比赛一直涸思乾虑，最后发挥失常。高中生:他因为选大学的问题一直涸思乾虑，无法做出决定。大学生:毕业论文的压力让他陷入了涸思乾虑的状态，需要及时调整心态。