人心：人的内心。
惊飙：疾风。
默：无声地。
为雠：为敌。
昼夜：日夜。
万里：万里之遥。
兀兀：疲惫。
彫：雕琢。
所得：得到的。
稗稊：稻草。
日月：太阳和月亮。
相饶：互相宽恕。
志：心境。
镘锄：艰难挖掘。
善本：良种。
滋：生长。
养心：修养心灵。
怡：安心。
予言：我的话。
欺：欺骗。

人的内心像疾风般动荡不定。
它无声地与身体为敌，日夜奔驰万里。
形体疲惫但未受雕琢，精神疲惫而茫茫然。
失去的比山丘还多，得到的却只有微小的稻草。
太阳和月亮不会互相宽恕，更何况自我怜悯。
悲惨的心境如同艰难的挖掘，想要寻求理解又有谁能懂得。
种植必须有良种，良种才能生长茂盛。
养生首先要修养心灵，心安则气息不衰弱。
学问可以自己追求，我的话怎会欺骗你。

这首诗描绘了人心的飘忽不定，以及对内心修养和自我认知的追求。开篇“人心如惊飙，飘忽无定时”生动地表达了人心的变化无常，如同狂风骤雨般难以捉摸。紧接着“默与身为雠，昼夜万里驰”则形象地展示了内心与身体之间的矛盾和冲突，以及这种冲突带来的精神压力。

诗人通过“兀兀形未彫，茫茫神先疲”表达了在外界纷扰中，内心尚未找到平静之前，身心就已经感到极度的疲惫。接着“所丧甚丘山，所得微稗稊”则暗示了追求和失去之间的不平衡，以及得到的往往不如期望那样充实。

“日月不相饶，矧可自伤夷”表现了时间的无情流逝以及人生在不断变化中的自我反思。诗人通过“志憯剧镘锄，欲问孰能知”表达了对内心世界探索和理解的渴望，以及这种探索的艰难。

后半首转向积极的生活态度，“种苗须善本，本善苗必滋。养生须养心，心怡气不衰。”这两句强调了对根基（内在修养）的重视，以及通过这样的修养来获得精神上的满足和平衡。

最后“学问自可求，予言岂汝欺”表达了诗人对于知识追求的自信，以及对交流思想时真诚态度的坚持。

总体来说，这首诗不仅展示了诗人的内心世界，还传递了一种积极向上的生活哲学，即在纷繁复杂的人生中，通过对内心的修养和对知识的追求来寻找平衡与满足。