都dōu子zǐ方fāng知zhī砚yàn石shí亲qīn，字zì虽suī小xiǎo技jì盍hé留liú神shén。

鲁lǔ公gōng米mǐ帖tiē犹yóu存cún古gǔ，王wáng氏shì兰lán亭tíng已yǐ失shī真zhēn。

莫mò事shì锋fēng鋩máng多duō巧qiǎo锐ruì，要yào令lìng骨gǔ肉ròu两liǎng停tíng匀yún。

中zhōng心xīn端duān正zhèng手shǒu圆yuán活huó，此cǐ外wài无wú方fāng可kě教jiào人rén。

都子：诗人对学生的称呼。
砚石亲：砚台的质地让人感到亲近。
小技：指书法技艺。
盍：何不，应当。
留神：用心留意。
鲁公：指宋代书法家米芾。
米帖：米芾的书法作品。
犹存古：仍然保持着古代风格。
王氏兰亭：指王羲之的《兰亭集序》。
失真：失去原有的真实风貌。
锋铓：笔锋。
巧锐：巧妙而锐利。
骨肉：比喻字的结构。
停匀：均衡协调。
中心端正：内心正直。
手圆活：手的动作灵活。
此外：除此之外。
可：可以。
教人：教授他人。

这时你才明白砚台的亲近，虽然写字只是小技艺，也要用心留意。
鲁公的米芾书法还保存着古风，王羲之的《兰亭集序》已经失去了原貌。
不要过分追求笔锋的巧妙锐利，关键是要让字的结构均衡协调。
内心正直，手上的动作灵活，除此之外，没有什么可以教授他人的技巧。

这首诗是宋代诗人陈著写给儿子的书法指导，旨在教导他学习书法的基本原则。首句“都子方知砚石亲”，形象地比喻初学者对书法工具（砚台）的亲近感，强调实践的重要性。接着，“字虽小技盍留神”表明书法虽看似小事，但需用心专注。

诗中提到“鲁公米帖犹存古”，指的是颜真卿的《祭侄文稿》（又称米帖），以其古朴风格鼓励儿子追求书法的传统韵味。而“王氏兰亭已失真”则暗示了王羲之的《兰亭序》虽然名扬千古，但原作可能已经难以完全复现，提醒儿子在临摹时要注重理解而非机械模仿。

“莫事锋铓多巧锐”告诫儿子，过于追求笔画的尖锐和技巧，可能会失去书法的自然和谐。而“要令骨肉两停匀”则是强调笔画间的粗细对比（骨肉）应协调均衡，这是书法中的重要审美标准。

最后两句“中心端正手圆活，此外无方可教人”直指书法的核心——心正手熟，只有内心端正，手法灵活，才能达到书法艺术的高境界，这是诗人对儿子最直接的教诲。

总的来说，这首诗寓教于乐，既有对书法艺术的深刻理解，又有对子女教育的殷切期望。