赣gàn石shí三sān百bǎi里lǐ，沿yán洄huí千qiān嶂zhàng间jiān。

沸fèi声shēng常cháng活huó活huó，洊jiàn势shì亦yì潺chán潺chán。

跳tiào沫mò鱼yú龙lóng沸fèi，垂chuí藤téng猿yuán狖yòu攀pān。

榜bǎng人rén苦kǔ奔bēn峭qiào，而ér我wǒ忘wàng险xiǎn艰jiān。

放fàng溜liū情qíng弥mí惬qiè，登dēng舻lú目mù自zì闲xián。

暝míng帆fān何hé处chù宿sù，遥yáo指zhǐ落luò星xīng湾wān。

赣石：赣江中的石头。
沿洄：顺流和逆流。
嶂：山峰。
沸声：翻腾的水声。
活活：形容声音连续不断。
潺潺：流水声。
跳沫：溅起的泡沫。
鱼龙：比喻鱼和龙。
垂藤：低垂的藤蔓。
榜人：船夫。
奔峭：在陡峭处奔跑。
放溜：顺流而下。
弥惬：更加惬意。
登舻：登上船头。
暝帆：傍晚的船帆。
落星湾：地名，可能有星辰坠落的传说。

赣江石滩绵延三百里，曲折水流穿行千重山峦。
江水翻腾声不绝于耳，水流势如潺潺细语。
鱼跃浪花中，仿佛龙腾，垂下的藤蔓被猿猴攀爬。
船夫艰难地在陡峭江岸奔跑，我却忘却了艰险。
顺流而下更觉心情舒畅，登舟远望视野开阔。
夜幕降临，不知船将在何处泊岸，只指向远方的落星湾。

这首诗描绘了诗人在大自然中的旅行情景，通过对山川景观的细腻描写，表达了一种超脱世俗、享受大自 然之美的意境。"赣石三百里，沿洄千嶂间"一句，勾勒出一幅宏伟壮丽的山势图，诗人以此开篇，展现了他所面对的自然景观的辽阔与雄伟。

"沸声常活活，荐势亦潺潺"两句，则通过声音的描写，使读者感受到水流奔腾、激越不息的生动画面。"跳沫鱼龙沸，垂藤猿狖攀"一句，更是将水中的生命与岸上的植被融为一体，显示出自然界生命力的旺盛和生态环境的和谐。

而在"榜人苦奔峭，而我忘险难"这两句中，诗人表达了自己对于世俗纷争的超然态度，虽身处险峻之地，但心境却异常平和，不为外界干扰。这一转折，也使得整首诗的情感色彩更加深邃。

"放溜情弥惬，登舻目自闲"两句，则写出了诗人在自然中的放松与享受，他的内心世界随着大自然的美好而愉悦，这种情怀的释放，是诗人精神自由的一种体现。

最后，"暝帆何处宿，遥指落星湾"一句，诗人在日暮时分，面对广阔的水域，寻觅夜宿之地，并远眺着那逐渐隐入夜色的山湾。这样的画面，不仅描绘了景色，也烘托出了诗人独自旅行中所体验到的孤独与宁静。

这首诗通过对自然美景的细腻描写，展现了诗人超脱尘世、追求心灵自由的意境。同时，诗中的语言质朴而不失丰富的情感色彩，与自然景观相得益彰，是一篇极具画面感和思想深度的山水田园诗。