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伤心不安。 宋 蔡絛 《铁围山丛谈》卷六：“ 靖康 初贬 邵陵 。始发自 长沙 ，愒一长亭。方坐，忽有类鸦鸽从房中飞掠吾身过者。时亦以为怪，跡其踪，乃在堂中后空舍而倒悬，则知其为伏翼矣，大为之憾愴。”

形容内心深感遗憾、伤感、痛苦。

憾怆是由“憾”和“怆”两个词组成的成语。憾指遗憾、后悔，怆指伤心、悲痛。憾怆形容内心深感遗憾、伤感、痛苦之情。

憾怆常用于描述人对某种事物、某种情感的失望、遗憾之情。可以用于表达对逝去时光的怀念、对未实现的梦想的遗憾、对失去的爱情的伤痛等。

憾怆的故事起源于《庄子·齐物论》中的一则寓言故事。故事讲述了一个人在梦中变成了一只蝴蝶，醒来后却不确定自己是人还是蝴蝶。这个故事表达了人们对现实和梦境的疑惑和迷茫，以及对现实与理想之间的遗憾和失望。

憾怆是由两个形容词组成的成语，结构简单明了。

1. 他在临走之前，望着她的背影，心中充满了憾怆之情。2. 那个老人坐在窗前，望着外面的风景，不禁感慨万分，内心充满了憾怆之意。

可以将憾怆的发音与“汉床”进行联想，想象一个人在汉床上悲痛欲绝的样子，帮助记忆这个成语的含义。

可以进一步学习与憾怆相关的成语，如“悔恨万分”、“痛心疾首”等，加深对情感表达的理解和应用能力。举例不同年龄层学生对这个词语的造句:1. 小学生:我错过了参加运动会的机会，感到非常憾怆。2. 初中生:考试前没有好好复习，现在后悔得憾怆不已。3. 高中生:看到老师批改作文时的表情，我知道自己的努力白费了，心中充满了憾怆之情。4. 大学生:毕业典礼上，我看着同学们离别的背影，内心充满了憾怆之意。5. 成年人:回忆起年少时的梦想，我不禁感到憾怆，因为很多梦想都未能实现。