一yī昼zhòu千qiān万wàn思sī，一yī夜yè千qiān万wàn愁chóu。

昼zhòu思sī复fù夜yè愁chóu，昼zhòu夜yè千qiān万wàn秋qiū。

故gù人rén远yuǎn为wèi县xiàn，海hǎi边biān勾gōu践jiàn州zhōu。

故gù人rén道dào何hé如rú，不bù间jiān也yě与yǔ周zhōu。

我wǒ如rú道dào边biān尘chén，安ān能néng望wàng嵩sōng丘qiū。

又yòu若ruò涧jiàn与yǔ溪xī，敢gǎn比bǐ沧cāng海hǎi流liú。

景jǐng山shān与yǔ学xué海hǎi，汲jí汲jí强qiáng自zì谋móu。

愁chóu思sī虽suī尔ěr勤qín，故gù人rén得dé知zhī不bù。

昼：白天。
思：思念。
夜：夜晚。
愁：忧虑。
昼夜：日夜。
秋：秋天。
故人：老朋友。
远：远方。
县：县令。
海边：海滨。
勾践州：会稽之地。
孔：孔子。
周：周公。
我：我。
道边尘：路边微尘。
嵩丘：嵩山。
涧：溪涧。
溪：小溪。
沧海流：大海的水流。
景山：景山。
学海：学识的海洋。
汲汲：急切。
谋：追求。
愁思：愁绪。
尔勤：如此繁多。
知：理解。

白天思绪万千，夜晚忧虑重重。
日夜思念忧愁，如同度过无数个秋天。
老朋友远在他乡做官，身处海滨的会稽之地。
不知老朋友近况如何，他是否像孔子和周公一样贤明。
我如同路边微尘，怎能企及高山的崇高?
我又像溪涧之水，怎敢与大海的浩渺相比。
无论是景山还是学海，我都努力追求自我提升。
尽管愁思繁多，但老朋友能理解我的苦心吗?

这首诗是宋代文学家曾巩所作，题为《一昼千万思》。诗中表达了诗人深深的思念之情和愁绪，以一日一夜的千万思绪和忧虑为线索，展现了对远方故人的牵挂。诗人将自己比喻为路边的尘埃，无法企及像嵩山那样的崇高，又自谦地将自己比作涧溪，不敢与大海的浩渺相提并论。他将景山和学海并列，表达自我努力进取的决心，然而即使愁思繁多，仍期待着远方故人的理解。整首诗情感真挚，语言朴素，体现了曾巩诗歌的深沉内敛风格。